Zweikampf-Training im Kinderfußball
Im Kinderfußball ist der Zweikampf eine der wichtigsten technischen und mentalen Fähigkeiten. Es geht nicht ums brutale Einsteigen – sondern ums richtige Timing, die Körperposition und den Willen, den Ball zu holen. Kinder, die Zweikämpfe gewinnen, haben mehr Ballbesitzzeiten und schaffen mehr Chancen für ihr Team.
Die Zweikampf-Übungen reichen von einfachen 1v1-Situationen bis zu Spielformen mit Zweikampf-Fokus. Sie eignen sich für alle Altersgruppen und können als Aufwärm- oder Hauptteil-Übung eingesetzt werden.
Alle Zweikampf-Übungen
DEN WÄCHTER ÜBERWINDEN UND AUF STANGENTORE TREFFEN
Im vier gegen vier versuchen zwei Teams Tore auf Stangentore in den Ecken zu erzielen. Je ein Spieler pro Team verteidigt dabei als Wächter in der Verteidungszone.
BALL ABSCHIRMEN IM VIERECK
Zwei Spieler sprinten im Duell zum Ball in einem Viereck. Wer den Ball zuerst erreicht, muss versuchen, den Ball mit dem Körper für 5 Sekunden abzuschirmen während der Gegenspieler versucht, den Ball zu erobern.
VOM EINWURF INS 1 GEGEN 2
Ein Spieler wirft den Ball ein und startet damit ein 1 gegen 2 auf ein Minitor.
GEGENPRESSING: ÜBERZAHL NACH BALLVERLUST
Zwei Spieler gehen in ein 1 gegen 1. Geht der Ball verloren, stößt ein weiterer Verteidiger hinzu, der mithilft, den Ball zurückzuholen und ein Tor zu erzielen.
SCHWEINCHEN IN DER MITTE MIT GEGENPRESSING
Die Kinder spielen Schweinchen in der Mitte mit zwei Spielern als Jäger. Erobern die Jäger den Ball, dürfen sie angreifen und per Gegenpressing unter Druck gesetzt werden.
TURNIER: FUNINHO-EM
Auf vier kleinen Feldern mit unterschiedlichen Toren wird eine EM ausgetragen.
TURNIER: FUNINHO-EM
Auf vier kleinen Feldern mit unterschiedlichen Toren wird eine EM ausgetragen.
TURNIER: VON DEN QUALIFIZIERUNGSFELDERN INS GROßE STADION
Auf kleinen Feldern duellieren sich die Teams um die Möglichkeit, auf dem großen Feld spielen zu können.
VOM TURBO-FITNESSPARCOURS INS DUELL
Spieler absolvieren vier Fitnessübungen. Der Gewinner geht als Angreifer ins 1 gegen 1-Duell.
AUS DEM FITNESSPARCOURS INS DUELL
Spieler absolvieren eine kurze Fitnessübung. Der Gewinner geht als Angreifer ins 1 gegen 1-Duell.
VOM ZIELSCHIEßEN INS SPIEL
Aus großer Distanz ein Mini-Tor treffen. Die ersten Erfolgs-Schützen sind in einem Team bei dem folgenden Spiel.
SCHÜSSE UND 1 GEGEN 1 MIT FARBREIHENFOLGE
Spieler dribbelt aufs Tor und schießt – je nach aufgerufener Farbreihenfolge. Danach geht es ins 1 gegen 1.
ÜBERZAHL-SPIEL
Auf Kommando des Trainers spielen zwei Teams im 4 gegen 3 auf ein Tor.
WER GEGEN WEN?
Zwei Teams spielen ein 6+1. Nach 8 Minuten werden die Teams nach Kriterien gewechselt, die der Trainer vorgibt.
BESCHÜTZ DEIN TOR!
2er-Teams müssen ihr eigenes Hütchentor beschützen und gleichzeitig versuchen, bei den gegnerischen Teams ein Tor zu erzielen.
VOM 1 GEGEN 2 INS 2 GEGEN 2
Ein Spieler dribbelt aufs Tor, versucht im 1 gegen 2 abzuschließen und wird danach zum zweiten Angreifer im 2 gegen 2.
DRIBBELN, SCHIEßEN UND INS 1 GEGEN 1
Ein Spieler dribbelt aufs Tor, schließt ab und wird zum Verteidiger gegen den anderen Spieler, der aus dem Slalom-Dribbling in die Torzone eindringt.
TORSCHUSS-VORSPRUNG FÜR SPIEL ERARBEITEN
Vor dem Spiel dürfen alle Spieler einmal schießen und sich so einen Vorsprung für das Spiel erarbeiten.
2 GEGEN 2 GEGEN 2 TORHÜTER
Auf jedem Feld wird 2 gegen 2 gespielt. Das dritte Team stellt zwei Torhüter. Nach Torerfolg wird gewechselt.
AUS DEM DOPPELFELD INS GROSSFELDSPIEL
Jeweils zwei Teams treten auf zwei Kleinfeldern parallel gegeneinander an. Auf Trainerkommando wandelt sich das Spiel in ein Großfeldspiel.
6 GEGEN 5 MIT HÜTCHENTOREN
Zwei Teams spielen 6 gegen 5. Ein Team auf das Jugendtor, das andere Team auf drei Hütchentore.
2 GEGEN 2 AUF VIER TORE
Trainer spielt ins Feld, zwei Teams greifen auf jeweils zwei Tore an.
PARALLELES 1 GEGEN 1 MIT EINDRIBBELN
Ein Spieler dribbelt durch ein Hütchentor und greift auf zwei Minitore an, der andere verteidigt.
2 GEGEN 1 NACH DREIECK-PÄSSEN
Spieler passen den Ball im Dreieck und starten dann in ein 2 gegen 1 mit Torabschluss.
ZWEIFELDSPIEL
Zwei Teams spielen 6 gegen 6 auf zwei Feldern gleichzeitig. Die Spieler dürfen das Feld wechseln.
VOM WETTRENNEN INS 1 GEGEN 1
Je nach Farbsignal rennt ein Spieler mit Ball, einer ohne. Hinter der Mittellinie geht es ins 1 gegen 1.
VOM TORSCHUSS INS SPIEL UMSCHALTEN
Zwei Teams schießen aufs Tor – bis der Trainer „Spielen!“ ruft.
HOHEN BALL VERARBEITEN UND INS 1 GEGEN 1
Trainer wirft einen Ball. Spieler dreht sich, sprintet und geht danach ins 1 gegen 1.
SPRINT GEWINNEN UND ANGREIFEN
Zwei Spieler liefern sich ein Wettrennen. Der Gewinner erhält das Zuspiel und wird im 1 gegen 1 zum Angreifer.
VON DER ECKE IN DEN ZWEIKAMPF
Spieler starten von den Ecken, sprinten zum Ball und bestreiten einen Zweikampf um den Torabschluss.
ERST ZWEIKAMPF, DANN TORSCHUSS
Zwei Spieler bestreiten einen Zweikampf um den Ball und versuchen dann zu treffen.
3-GEGEN-3 MIT ECKSTART
Vier Teams spielen abwechselnd 3 gegen 3 mit Start aus den Ecken. Tore auf Grund- und Seitenlinien.
DUELL NACH DEM TORSCHUSS
Ein Spieler schießt und wird danach Verteidiger im darauffolgenden 1 gegen 1.
2 GEGEN 1 AUF HEIM- UND AUSWÄRTSFELD
Zwei Teams spielen abwechselnd 2 gegen 1 auf zwei Feldern.
BALL UNTER DRUCK IN DEN EIGENEN REIHEN HALTEN
Ein Team versucht den Ball durch Pässe in den eigenen Reihen zu halten während zwei Jäger aus dem anderen Team versuchen, den Ball zu erobern.
AUS DER UMKÄMPFTEN MITTELZONE INS SPIELGESCHEHEN
Zwei Teams kämpfen in der Mittelzone um den Ball bis der Trainer ein Team zum Angreifen auffordert.
TORSCHUSS MIT GEGNERPRÄSENZ
Nach Aufruf dribbeln die Spieler bis zur Schusslinie und schließen ab. Ein Verteidiger versucht, den Schuss zu blocken.
6 DUELLE, 3 MINUTEN
Die Spieler treten in sechs 1 gegen 1 Duellen gegeneinander an. Nach drei Minuten wird gewechselt.
SPIELSTART MIT ÜBERZAHL AUS DEM REIFEN
Zwei Teams treten in einem Spiel gegeneinander an. Ist der Ball im Tor oder im Toraus, darf ein Team einen Ball aus einem Reifen direkt wieder einspielen.
SAUBERER ZWEIKAMPF MIT SLALOM
Zwei Spieler gehen nach Zweikampf in ein Slalom mit Torabschluss.
SAUBERER ZWEIKAMPF
Zwei Spieler führen mit angelegtem Arm einen Zweikampf ohne Ball.
PASS VERARBEITEN UND INS 1 GEGEN 1 STARTEN
Spieler passt auf Mitspieler, der sich dreht und ins 1 gegen 1 geht.
FLANKENLAUF UND PASS INS 1 GEGEN 1
Ein Spieler macht einen Slalom mit Flankenlauf und sucht seinen Mitspieler, der sich gegen einen Verteidiger durchsetzen muss.
ERST SLALOM, DANN 1 GEGEN 1
Ein Spieler dribbelt gerade aufs Tor, schließt ab und wird zum Verteidiger. Der zweite Spieler dribbelt im Slalom und geht ins 1 gegen 1.
PASS MITNEHMEN UND IM 1 GEGEN 1 DURCHSETZEN
Spieler laufen eine Route, erhalten den Pass und gehen ins 1 gegen 1