VOM TURBO-FITNESSPARCOURS INS DUELL

Zwei Teams, jedes an einem Starthütchen. Links versetzt pro Gruppe einige Bälle bereitlegen. Vor den Starthütchen auf einer Seite 6 Ringe und auf der anderen Seite 6 Stangen wie auf der Abbildung gezeigt platzieren. Davor vier flache Hütchen in einer Linie sowie auf jeder Seite eine Stange ausserhalb des Feldes. In 15-20 Meter Entfernung der Starthütchen je ein Minitor aufstellen.

Je ein Spieler startet in den Parcours. Die eine Gruppe hüpft mit beiden Beinen und ohne Ball von Ring zu Ring. Die andere Gruppe sprint ebenfalls auf beiden Beiden und ohne Ball über jede Stange. Danach müssen die kleinen Hütchen (hier: grün) jeweils mit der Hand einmal auf dem Boden berührt werden. Anschließend zur Stange ausserhalb des Feldes sprinten und die Stange berühren. Der Spieler, der zuerst den Parcours absolviert hat, darf zu den Bällen laufen und sich einen schnappen. Er ist Angreifer im 1 gegen 1 und versucht, auf die Minitore ein Tor zu erzielen. Der andere Spieler ist Verteidiger. Danach stellen sich die Spieler bei der jeweils anderen Gruppe an.