Was bedeutet Umschalten im Fußball?
Umschalten bezeichnet den Moment direkt nach einem Ballgewinn oder Ballverlust. Im modernen Fußball sind diese Übergangsphasen entscheidend: Wer nach einem Ballverlust schnell defensiv steht, lässt keine Konter zu. Wer nach einem Ballgewinn sofort nach vorne spielt, schafft Torchancen in ungeordneten Situationen.
Die Umschalt-Übungen sind als Spielformen konzipiert, die Ballgewinn und -verlust bewusst erzeugen und direkt trainieren, was danach passiert. Sie eignen sich ab der E-Jugend als Hauptteil-Übung.
Alle Umschalt-Übungen
RAUMBREITE DURCH ZIELSPIELER SCHAFFEN
In einem Spiel können auf zwei Tore Treffer erzielt werden. Allerdings muss vorher ein Zielspieler der eigenen Mannschaft in der Endzone des Spielfeldes per Pass eingebunden worden sein.
VOM EINWURF INS 1 GEGEN 2
Ein Spieler wirft den Ball ein und startet damit ein 1 gegen 2 auf ein Minitor.
GEGENPRESSING: ÜBERZAHL NACH BALLVERLUST
Zwei Spieler gehen in ein 1 gegen 1. Geht der Ball verloren, stößt ein weiterer Verteidiger hinzu, der mithilft, den Ball zurückzuholen und ein Tor zu erzielen.
SCHWEINCHEN IN DER MITTE MIT GEGENPRESSING
Die Kinder spielen Schweinchen in der Mitte mit zwei Spielern als Jäger. Erobern die Jäger den Ball, dürfen sie angreifen und per Gegenpressing unter Druck gesetzt werden.
WER GEGEN WEN?
Zwei Teams spielen ein 6+1. Nach 8 Minuten werden die Teams nach Kriterien gewechselt, die der Trainer vorgibt.
SPIEL AUF EIN TOR
Ein Team greift an, das andere verteidigt. Sobald das verteidigende Team den Ball über die Grundlinie gedribbelt hat, wechseln die Rollen.
ÜBERZAHL UND UNTERZAHL
Die Spieler passen sich in der Mittelzone. Auf Kommando des Trainers versuchen sie im 4 gegen 8 ein Tor zu erzielen.
IM DOPPELFELD TORE SAMMELN
Jeweils zwei Teams treten auf zwei Feldern parallel gegeneinander an. Nach Torerfolg wird der Ball als Trophäe hinter dem eigenen Tor verwahrt.
2 GEGEN 1 NACH DREIECK-PÄSSEN
Spieler passen den Ball im Dreieck und starten dann in ein 2 gegen 1 mit Torabschluss.
AUS DEM SLALOM IN DEN ANGRIFF
Angreiferteam läuft Slalom in Richtung Ball, Verteidiger bringen sich unterdessen in Position für das 2 gegen 2.
VOM TORSCHUSS INS SPIEL UMSCHALTEN
Zwei Teams schießen aufs Tor – bis der Trainer „Spielen!“ ruft.
SPRINT GEWINNEN UND ANGREIFEN
Zwei Spieler liefern sich ein Wettrennen. Der Gewinner erhält das Zuspiel und wird im 1 gegen 1 zum Angreifer.
4 GEGEN 4 MIT NEUTRALEN PASSSPIELERN
Zwei Teams spielen gegeneinander, neutrale Passspieler hinter den Toren können eingebunden werden. Treffer führen zu Wechseln.
AUS DER UMKÄMPFTEN MITTELZONE INS SPIELGESCHEHEN
Zwei Teams kämpfen in der Mittelzone um den Ball bis der Trainer ein Team zum Angreifen auffordert.
AUS DER FRIEDLICHEN MITTELZONE INS SPIELGESCHEHEN
Zwei Teams passen sich in der Mittelzone den Ball zu bis der Trainer ein Team zum Angreifen auffordert.
IN DER RICHTIGEN ANZAHL EINLAUFEN UND SPIELEN
Teams laufen in der Teamstärke aufs Feld, die der Trainer ansagt und spielen ein Spiel mit Golden Goal.
AUS DEM MITTELFELD INS SPIELGESCHEHEN
Die Teams versuchen in der Mittelzone den Ball zu halten bis sie auf Kommando des Trainers in ein 4 gegen 4 starten.