ÜBERZAHL UND UNTERZAHL
Die Spieler passen sich in der Mittelzone. Auf Kommando des Trainers versuchen sie im 4 gegen 8 ein Tor zu erzielen.
Ein Spielfeld (20x30m) mit zwei Jugendtoren, zwei Torhütern und einer Mittelzone aufbauen. Drei Teams zu je vier Spielern mit unterschiedlicher Leibchenfarbe einteilen. Einen Ball bereitstellen.
Die Spieler passen sich unbedrängt in der Mittelzone den Ball zu. Ein Spieler darf nur zu einem Spieler mit einer anderen Leibchenfarbe passen. Auf Kommando des Trainers greift das Team, das zum Zeitpunkt des Kommandos gerade den Ball hat, im 4 gegen 8 an. Erobern die verteidigende Mannschaften den Ball, dürfen sie gemeinsam in Überzahl versuchen, ein Tor zu erzielen.
Mehr zur Übung
- Schnelles Umschalten nach Kommando
- Cleveres Ausspielen der Überzahl durch breites Aufstellen und kluge Pässe
- Tore in Unterzahl zählen doppelt
- Zeitlimit für einen Angriff von 10 bis 15 Sekunden festlegen
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Erstellt am 26. März 2026