HauptteilF·E·D
AUS DEM MITTELFELD INS SPIELGESCHEHEN
Die Teams versuchen in der Mittelzone den Ball zu halten bis sie auf Kommando des Trainers in ein 4 gegen 4 starten.
20mx40m großes Feld mit Hütchen markieren. Darin eine etwa 20mx20m große Mittelzone platzieren. Zwei Minitore 5 bis 10m auf die Grundlinie stellen. Zwei Teams mit Leibchen und Ball ausstatten. Bei größeren Gruppen zwei Felder parallel oder mit Auswechselteam agieren.
Das Team mit Ballbesitz versucht in der Mittelzone den Ball durch Pässe in den eigenen Reihen zu halten. Das andere Team versucht zu erobern und dann den Ball zu halten. Auf Kommando des Trainers starten die Teams in ein 4 gegen 4-Spiel aufs gesamte Feld.
Mehr zur Übung
Coaching-Fokus
- Wach sein, um auf engem Raum den ball in den eigenen Reihen zu halten
- Anspieloptionen durch viel Bewegung auf engem Raum schaffen
Übung leichter machen
- Vergrößerung der Mittelzone, damit mehr Platz zum Kombinieren
Übung schwieriger machen
- Anzahl der Pässe erhöhen, die in der Mittelzone gespielt werden müssen
Andere Übungen mit gleichem Aufbau
Hilf uns, die Übung besser zu machen.
Erstellt am 26. März 2026