AufwärmenG·F
WARMUP IM STANGEN-DSCHUNGEL
Die Kinder laufen in einem Feld durch Stangen und erfüllen verschiedene Warmup-Aufgaben.
Markiere ein 15 x 15 Meter großes Spielfeld und stelle darin 6-10 Stangen auf. Die Spieler verteilen sich frei im Feld. Ohne Ball.
Die Kinder joggen im Feld frei durch die Stangen hindurch. Der Trainer sagt verschiedene Aufgaben an, zum Beispiel: 1) Durch die Stangentore hüpfen. 2) Rückwärts laufen. 3) Wettbewerb: Die Stangen leicht berühren, ohne dass sie umkippen. Wer berührt in 2 Minuten die meisten? 4) Seitlich hüpfen. 5) An jeder Stange hochhüpfen und die Stange oben antippen, ohne dass sie umfällt.
Mehr zur Übung
Coaching-Fokus
- Anderen Kindern ausweichen
- Übungen sauber ausführen
- Spaß haben
Übung leichter machen
- Größere Abstände zwischen den Stangen
- Feld vergrößern
Übung schwieriger machen
- Höheres Tempo, höhere Intensität
- Zeitlimit setzen
- Geringere Abstände zwischen den Stangen.
Andere Übungen mit gleichem Aufbau
Hilf uns, die Übung besser zu machen.
Erstellt am 26. März 2026