AufwärmenG·F·E·D
WACH SEIN, BALL EROBERN
Spieler müssen im Trippelschritt wach sein und den Ball schneller erobern als ihr Gegenspieler.
Spieler stehen sich in paaren eng gegenüber. In der Mitte liegt je Paar ein Ball.
Alle Spieler laufen in schnellen Trippelschritten auf der Stelle. Der Trainer ruft nacheinander verschiedene Körperteile, welche die Spieler mit den Händen berühren. Beim Kommando „Ball“ werfen sich die Kinder auf den Ball. Wer den Ball erobert hat, bekommt den Punkt. Etwa 10 Durchgänge.
Mehr zur Übung
Coaching-Fokus
- Gleicher Abstand zum Ball
- Gerader Öberkörper beim Trippeln
Übung leichter machen
- Langsamere Trippelschritte
Übung schwieriger machen
- Tempo der Trippelschritte erhöhen
Hilf uns, die Übung besser zu machen.
Erstellt am 26. März 2026