AufwärmenG·F
EINFRIEREN MIT BALL
Spieler dribbeln. Auf Kommando frieren alle ein. Wer sich als letzter bewegt, hat verloren.
Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren. Alle Spieler haben einen Ball.
Spieler dribbeln im Feld. Auf Kommando müssen alle einfrieren (still stehen). Auch der Ball darf sich nicht mehr bewegen. Wer sich als letzter bewegt, hat verloren und muss eine Runde ums Feld sprinten. (Falls eine kleine Musikbox vorhanden ist, gerne auch mit Musik durchführen und die Musik stoppen).
Mehr zur Übung
Coaching-Fokus
- Seid schnell im Einfrieren! Haltet den Ball unter Kontrolle
Übung leichter machen
- Einfrieren ankündigen
Übung schwieriger machen
- Spezifische Dribbling-Techniken vorgeben (z.B. rückwärts, mit der Sohle)
Andere Übungen mit gleichem Aufbau
Hilf uns, die Übung besser zu machen.
Erstellt am 26. März 2026