AufwärmenG·F
DER OHNE BALL VERLIERT
Ein Spieler hat keinen Ball und muss den Ball erobern, bevor die Runde zu Ende ist.
Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren. Die Spieler haben alle einen Ball, nur einer nicht.
Die Spieler dribbeln im Feld. Es gibt einen Ball weniger als es Spieler gibt. Der Spieler ohne Ball muss den Ball stets erobern. Die Runde endet, wenn der Trainer „STOP“ ruft. Der Spieler ohne Ball muss eine Runde ums Feld sprinten. (Falls eine kleine Musikbox vorhanden ist, gerne auch mit Musik durchführen und die Musik stoppen).
Mehr zur Übung
Coaching-Fokus
- Dribbeltechniken anwenden
- Körper zwischen Ball und Gegner bringen
Übung leichter machen
- Größeres Spielfeld
- Langsames Tempo
Übung schwieriger machen
- Zweiter Spieler ohne Ball
- Kleineres Spielfeld
- Nur verschiedenen Dribbeltechniken erlaubt (Innenseite, mit der Sohle ziehen etc.)
Andere Übungen mit gleichem Aufbau
Hilf uns, die Übung besser zu machen.
Erstellt am 26. März 2026