AufwärmenF·E·D
VOLLEY UND WETTRENNEN
Zwei Teams spielen sich den Ball per Volleypass zu. Nach dem Pass sprinten die Ballbesitzer um die Wette zum Trainer.
Zwei Starthütchen im Abstand von 10 Metern nebeneinander aufstellen, 5 Meter davor ein weiteres Hütchen zentral aufstellen. Trainer steht 20 Meter entfernt.
Die Ballbesitzer passen volley zum Mitspieler und sprinten zum Trainer. Passempfänger fängt den Ball und wechselt die Position. Punkte zählen. Neue Runde beginnt.
Mehr zur Übung
Coaching-Fokus
- Konzentrierter Volleypass auf den Mitspieler
- Schneller Sprint
Übung leichter machen
- Geringere Distanzen
Übung schwieriger machen
- Punkt zählt nur, wenn der Ball aus der Luft gefangen wurde (also sauberes Zuspiel)
- Vier Spieler gleichzeitig.
- Linken oder rechten Fuß vorgeben.
Andere Übungen mit gleichem Aufbau
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Erstellt am 26. März 2026