AufwärmenG·F·E
STANGEN-WETTHÜPFEN
Spieler hüpfen um die Wette über eine Stange
Zwei Gruppen an einem Starthütchen ohne Ball platzieren. In fünf Meter Abstand jeweils zwei Hütchen mit Stange aufstellen.
Die Spieler beider Gruppen laufen gleichzeitig los. Sie müssen a) vorwärts über die Stange hüpfen, b) rückwärts über die Stange hüpfen und c) seitlich über die Stange hüpfen. Danach rennen sie zurück zu ihrem Team und klatschen mit dem nächsten Spieler ab, der dann losläuft. Welches Team hat die Übung als erstes absolviert?
Mehr zur Übung
Coaching-Fokus
- Sauberer Sprung und Schnelligkeit
Übung leichter machen
- Stangen niedriger hängen
Übung schwieriger machen
- Stangen höher hängen
Andere Übungen mit gleichem Aufbau
Hilf uns, die Übung besser zu machen.
Erstellt am 26. März 2026