AufwärmenF·E
SCHNELLEN EINWURF ÜBEN
Spieler laufen nach Trainerkommando aufeinander zu. Der Einwerfer wirft den Ball zum Mitspieler, der ihn annimmt und kontrolliert.
In einem abgesteckten Feld stehen sich jeweils zwei Spieler gegenüber. Ein Spieler hat den Ball. Beide Spieler stehen etwa 1m hinter der Linie.
Auf das Trainerkommando läuft der werfende Spieler bis zur Linie und wirf den Ball dann ein. Sein Partner läuft auf das Kommando ebenfalls los. Er läuft bis zu seiner eigenen Linie auf ihn zu, um den Ball in Empfang zu nehmen.
Mehr zur Übung
Coaching-Fokus
- Beide Füße auf dem Boden
- Kein Hüpfen
- Saubere Ausführung
Übung leichter machen
- Wurfempfänger kann die Distanz zum Werfer selber festlegen, muss also nicht an der Linie stoppen.
Übung schwieriger machen
- Wettbewerb: Welches Paar hat zuerst den Pass korrekt ausgeführt, angenommen und danach kontrolliert wieder zur eigenen Linie zurcükgedribbelt?
Andere Übungen mit gleichem Aufbau
Hilf uns, die Übung besser zu machen.
Erstellt am 26. März 2026