Warum Umbaupausen oft zum Problem werden

In jedem Kinderfußballtraining gibt es sie: die Umbauphasen zwischen zwei Übungen. Während Trainer*innen Hütchen, Tore oder Stangen neu aufbauen, nutzen viele Kinder die Pause auf ihre eigene Art – sie albern herum, verlieren den Fokus oder verletzen sich im schlimmsten Fall durch unkontrolliertes Verhalten.

Vor allem in der G-Jugend, F- Jugend und E-Jugend ist es wichtig, dass das Training strukturiert bleibt – ohne dabei die Spielfreude zu unterdrücken.

Ziel: Aktive Pausen statt Unruhe

Das Ziel ist es nicht, Kinder in diesen Pausen zu „bändigen“, sondern ihnen spielerische, einfache und nützliche Aufgaben zu geben. So bleibt der Trainingsfluss erhalten – und du gewinnst Zeit für den Aufbau.

5 konkrete Ideen für produktive Umbaupausen

Technik-Tandems

➤ Kinder paarweise Passen, Hochhalten oder Dribbeln lassen

Während du aufbaust, üben die Kinder zu zweit einfache Technikaufgaben:

• 10 saubere Pässe ohne Stopp
• Ball hochhalten und zählen
• Dribbelparcours mit zwei Hütchen

Tipp: Gib eine konkrete Aufgabe + Zielvorgabe („Wer schafft 5 Pässe mit der schwachen Seite?“)

Mini-Challenges oder Wettbewerbe

➤ Kurze, motivierende Aufgaben mit „Belohnung“

Beispiel:

• Wer schafft es, den Ball 5x in der Luft zu halten?
• Wer dribbelt 10-mal durch ein Hütchentor in 30 Sekunden?

Belohnung kann eine High-Five-Runde oder die Wahl des nächsten Spiels sein.

Verantwortung übertragen

➤ Einzelne Kinder helfen beim Aufbau mit

Gerade ruhige oder hilfsbereite Kinder freuen sich, beim Aufbau zu helfen:

• Tore schieben
• Hütchen verteilen
• Bälle einsammeln

So lernen sie Verantwortung und du wirst entlastet.

Coach-Kind-Moment

➤ Kurzes Einzelgespräch mit 1–2 Kindern

Nutze die Zeit für:

• Lob oder konstruktive Rückmeldung
• Fragen stellen („Was hat dir an der letzten Übung gefallen?“)

Das stärkt die Bindung und dein pädagogisches Profil als Kindertrainer*in.

Stille Konzentrationsspiele

➤ Einfach und ruhig: Ideal zum Runterkommen

Beispiele:

• „Ball-Stopp“: Auf ein Signal hin stoppen alle ihren Ball
• „Statuen-Spiel“: Auf Pfiff werden alle zur Statue

Diese Spiele bringen Struktur – ohne Stress.

Praxis-Tipp für Trainer*innen

Bereite jede Übung so vor, dass du nicht komplett umbauen musst. Nutze gleiche Zonen, gleiche Hütchen oder mache Übungen modular. So brauchst du weniger Umbauzeit – und die Kinder bleiben im Flow.

Fazit: Aus Leerlauf wird Lernzeit

Umbaupausen müssen keine verlorene Zeit im Kinderfußballtraining sein. Mit ein paar einfachen Ideen und guter Vorbereitung kannst du diese Phasen produktiv und motivierend gestalten. So bleibt das Training dynamisch – und du behältst die Kontrolle, ohne laut zu werden.